12/60 Dukan PL 🥗🌱✅ Balança baixou um pouco. Ontem me comportei bem, muito calor e totalmente sem fome.
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1216 kcal
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Grasa: 40,28g | Prot: 111,39g | Carbh: 100,20g.
Desayuno: Veneza Ricota com Sal, Café. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Veneza Ricota com Sal, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Cenouras, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Tomates. Cena: Jasmine Cookies Integrais, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Sonda Sopa de Frango com Legumes, Clight Suco em Pó , Tirol Leite Desnatado, Elegê Leite em Pó Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Café, Veneza Ricota com Sal, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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