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Lecker, Schmecker, haette ich nicht gedacht, aber meine ersten selbstgemachten Spinatknoedel passen sogar in meinen Diaetplan. Schoenen Abend wuensche ich.
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1463 kcal
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Grasa: 35,10g | Prot: 72,44g | Carbh: 208,99g.
Desayuno: Gut & Günstig Magerquark, Ja! Haferflocken Zart, Äpfel, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig. Almuerzo: Banane. Cena: Spinatknödel Einfach Selbstgemacht, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Pazifischer Kabeljau, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Champignons Frisch. Pasa Bocas / Otros: Sadex Brause-Stäbchen, Bio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Getrocknete Feigen, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille. más...
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2023 kcal
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Ejercicio:
leichte Gartenarbeit - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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