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Mittlerweile bin ich in der Stabilisierung angekommen. Wobei von richtiger Stabi nicht die Rede sein kann. 😣 Dank meines monatlichen Süßdrangs konnte ich die letzten Tage nicht an der Schokolade vorbei gehen. Ich hoffe das wird ab heute wieder besser. Mein Ziel bis Jahresende ist es, das aktuelle Gewicht in etwa zu halten.
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1660 kcal
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Grasa: 106,91g | Prot: 55,40g | Carbh: 129,85g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Vollmilch, Kölln Kernige Haferflocken, Himbeeren, Magerquark. Almuerzo: Freshona Italienische Tomaten Gehackt, BioBio Räucher Tofu Schnittfest, Miyata Shirataki Wok Style, Zucchini. Cena: Rama Rama, Grünländer Mild & Nussig , Mischkornbrot, Gemüsesuppe, Globus Fleischwurst. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Äpfel, TiP Schoko Waffeln, Banane. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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