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wakamiya
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21 mar. 15
Diario de wakamiya, 21 mar. 15
Perfil de wakamiya
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora:
8,9 kg
.
Aún para ir:
4,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 marzo 2015:
1659 kcal
Grasa: 66,33g | Prot: 88,16g | Carbh: 180,57g.
Desayuno:
Cinnamon, Mercola Miracle Whey, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Oatmeal, Activia Strawberry Yogurt, Blueberries.
Almuerzo:
Tuna Sandwich.
Cena:
Roasted Potato, Meat Loaf.
más...
2416 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Natación (Lento) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Good for you! :)
22 mar. 15 por el miembro:
Deb_N
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