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28 oct. 22
Diario de Robpk, 28 oct. 22
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10 days in and seems like I am finally starting to get results. Happy with that.
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, 28 octubre 2022:
1621 kcal
Grasa: 54,91g | Prot: 71,13g | Carbh: 112,90g.
Desayuno:
Beautifully Butterfully Butter, Gloria Jeans Long Black (Regular), Tip Top 9 Grain Original Bread, Vegemite.
Almuerzo:
Western Star Supersoft, Brunswick Sardines in Spring Water, Aldi Beautifully Butterfully, Coles Sourdough Olive Batard.
Cena:
Riesling Wine, Fried Rice, Aldi Premium Frozen Salmon Fillet, The Fishmonger Prawns with Cocktail Sauce.
Pasa Bocas / Otros:
Water, Twinings Green Tea & Lemon.
más...
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Comentarios
That's great! it's such a good feeling, and a good motivator, when the results start to show. Keep going, you can do this! 💚
27 oct. 22 por el miembro:
Aitch11
Your loss of 1.2kg average is brilliant! Loss rates can be high at first then taper off a bit as your body adjusts. Just stay on a steady path and the downward trend on your weight graph will show you how you’re going, not individual weigh ins.
27 oct. 22 por el miembro:
jomo1903
thank you both for the nice words.
27 oct. 22 por el miembro:
Robpk
Way to go !!!
28 oct. 22 por el miembro:
UDTres
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