Diario de Harzgirl79, 26 oct. 22

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Ich wünsche allen einen schönen Mittwoch 🌻

Da wir gerade Kinderlos sind, will mein Mann morgen mit mir essen gehen. Unseren Hochzeitstag nachholen. Ich freu mich auf den Abend, habe nur etwas Angst. Das was ich jetzt erreicht habe, wieder zu nichte gemacht wird. 🙈
Es sind erst ein paar Kilo, aber meine Knie danken es mir.

Ich glaube ich werde den Tag über ruhig essen und abends genießen, auf Nachtisch verzichten 🤔

LG 🌻

Ver Calendario de Dieta, 26 octubre 2022:

1374 kcal

Grasa: 58,65g | Prot: 36,75g | Carbh: 174,28g. Desayuno: Blaubeeren, Gut & Günstig Kernige Haferflocken. Almuerzo: Kerrygold Tomaten Kräuter Butter, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. Cena: Gekochtes Ei, Pellkartoffeln, Senfsoße. Pasa Bocas / Otros: Blaubeeren, Salatgurke, Rote Paprika, Kaffee. más...

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Comentarios

Guten Morgen. Ich wünsche dir und deinem Mann alles gute zum Hochzeitstag. Genieße den Abend und wenn wieder etwas Gewicht drauf kommt, dann machst du einfach ab morgen weiter.🥂💃🕺⛪💐

25 oct. 22 por el miembro: lippolino

Verständlich. Vielleicht hilft dir aber.... dass ein einmaliges Essen gehen nicht zu einer festgesetzten Zunahme führen KANN. Wenn du mehr wiegst...ist das schlicht das aufgenommene Essen. Wenn du also wieder deinen Plan danach verfolgst....ist es einfach nur ein durchlaufender Posten. Hab Spaß 🤗💚

25 oct. 22 por el miembro: sjw*

Genieße den Tag einfach und mache danach diszipliniert weiter. 1 x Schlemmen ist nicht so schlimm als die ständigen kleinen Naschereinen zwischendurch. Wenn eine Zunahme nach dem Tag erfolgt, dann ist diese auch schnell wieder weg.

26 oct. 22 por el miembro: Jule Go !

Ich danke Euch, ich werde es einfach genießen 😁

26 oct. 22 por el miembro: Harzgirl79

Wünsche auch einen schönen Mittwoch

26 oct. 22 por el miembro: ines-h

speisekarte im Internet anschauen und vorher festlegen was man isst. viel Spaß 😀

26 oct. 22 por el miembro: nöhöhöhö

Ich verstehe diese Gedanken, aber keine Panik - ab und an so Abende machen nicht wirklich was aus. Imho im Gegenteil. Zumal auch da hilft sich zu verdeutlichen: so rein theoretisch braucht es 7000kcal über Verbrauch um 1kg Fett anzusetzen. Da müsste der Abend schon ziemlich eskalieren 😅

26 oct. 22 por el miembro: Mrs_Hudson


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