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first step : muscle building. second step : hit cardio
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1088 kcal
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Grasa: 30,95g | Prot: 35,89g | Carbh: 168,41g.
Desayuno: Tropicana Slim Mint Cocoa, Lemon, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus, Beorganik Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almuerzo: Pepaya Muda, Tahu Kukus, Tumis Pakcoy, Padamu Bihun Jagung. Cena: Teh Hijau, Teh Tawar. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, WRP Chocolate Chip Cookies (30g), Jus Nanas. más...
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2447 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Tabata - 45 minutos, Saltar la Cuerda - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Non.noni
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