Diario de Mailbeck, 25 oct. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2022

105,2 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg. Aún para ir: 8,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 octubre 2022:

2113 kcal

Grasa: 68,34g | Prot: 144,60g | Carbh: 220,05g. Desayuno: Real Hausbäckerei Amerikaner, Lidl Bio Körner Krusti, YFood Happy Banana. Almuerzo: Starbucks Zimtschnecke Klassik, Bofrost Bratkartoffeln, BioBio Roastbeef. Cena: Thomy Remoulade, REWE Putenbrust Gegrillt (aus Eigener Herstellung), Myprotein Impact Whey Choc Smooth, Weihenstephan Bio Frische Milch 3,8% Fett, Knusperone Schoko Balls. más...

2795 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

👍👏

28 oct. 22 por el miembro: Jule Go !


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