Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2022
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2206 kcal
|
Grasa: 88,42g | Prot: 124,20g | Carbh: 197,55g.
Desayuno: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Bolo de Bolacha, Eclair, Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lulas Grelhadas. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Pão de Centeio, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Penela Queijo de Mistura, Regueifa. más...
|
|
2090 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|