22 oct. 22 por el miembro: tiaathiaa
|
22 oct. 22 por el miembro: MySelf❤️
|
Brp lama ini kk turun bb nya ?
22 oct. 22 por el miembro: aviio18
|
Sekarang BB nya berapa ka
22 oct. 22 por el miembro: mochaf
|
@aviio18 : 3 bulan kak, tp konsisten dan ga ada cheat day
22 oct. 22 por el miembro: MySelf❤️
|
@mochaf : 54kg dgn tinggi 160cm
22 oct. 22 por el miembro: MySelf❤️
|
22 oct. 22 por el miembro: tiaathiaa
|
22 oct. 22 por el miembro: Melinda Restu Septivani
|
22 oct. 22 por el miembro: desinoviyanti
|
22 oct. 22 por el miembro: sinthadee
|
22 oct. 22 por el miembro: winrapuces
|
@tiaathiaa @melinda :
BMR ku 1400, makan di 1200 kalori soalnya kadang aku gatau hitungan kalori makanan nya tepat engga apa lagi kalau ga masak beli lauk diluar kan ga tau bumbu2nya jd kalaupun ternyata lebih dari 1200 masih aman gitu
22 oct. 22 por el miembro: MySelf❤️
|
22 oct. 22 por el miembro: MySelf❤️
|
@winrapuces : WO nya aku liat dr youtube aja ka yg gerakan cardio rutin 30 menit setiap hari 😃 tp kadang cuma lari atau skipping kalau lg pngn yg simple 😂
22 oct. 22 por el miembro: MySelf❤️
|
22 oct. 22 por el miembro: dede.blog
|
boleh spill yutubnya kakk
22 oct. 22 por el miembro: winrapuces
|
Aku gabisa IF 😂, di rumah terlalu banyak godaan 🤣
22 oct. 22 por el miembro: Millasyahila
|
@dede.blog : aku pake jendela IF yg paling rendah 14/10 mulai puasa jam 10 malem (soalnya ngurus baby kadang baru sempet makan malem nya jam 9an lebih) terus buka jam 12 siang.
22 oct. 22 por el miembro: MySelf❤️
|
@wirnapuces : SKWAD fitness kak
22 oct. 22 por el miembro: MySelf❤️
|
@milla : hayooo ka bisa, harus niat, emang godaan itu berat sih 😂
22 oct. 22 por el miembro: MySelf❤️
|