Diario de Nevada07, 22 oct. 22

на завтрак всего по чуть чуть.
прийдётся долго высчитывать калории. ну ладно в эти выходные сильно заморачиваться не буду.

---

3319 kcal

Grasa: 137,36g | Prot: 114,87g | Carbh: 426,21g.   Desayuno: Мёд, Джемы и Варенья, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Арахис, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Творожные Кексы, Chiaru Семена Чиа, Творог 9%, Виноград, Ананас (Консервированные с Соком), Волгодар Шоколад Молочный, Инжир, Сыр Гауда, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Маслины, Гречка Отварная. Almuerzo: Тунец, Сыр, Волков Паста с Кальмарами и Сливочным Соусом, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Картофельное Пюре, Плов с Курицей, Торт, Пирог, Виноград, Лукум, Кисель. Cena: Торт, SPAR Пирог с Вишней, Унаби, Сухари, Фасолевый Суп, Сыр, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Кетчуп, Жареная Картошка. Pasa Bocas / Otros: Рафаэлло Шоколад, Печенье. más...