Pregunta. Ustedes cómo miden su cintura y su panza??? Porque puede medirse en reposo o inflandola lo más posible hasta lo que dé, yo generalmente hago eso pero no sé 🤷♀️ por ejemplo mi cintura mide 78 cm en postura normal pero si inflo mi panza todo lo que puedo, mide 81 cm. Estoy consumiendo 1400 kcal diarias y haciendo ejercicio todos los días, pero no bajo nada 😪
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1367 kcal
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Grasa: 48,53g | Prot: 74,49g | Carbh: 136,77g.
Almuerzo: Aguila Chocolate, La Paulina Queso Pategras, Lechuga, Repollo Verde, Huevo, Tomates, Zanahoria, Pechuga de Pollo. Cena: Ginebra y Tonica, Manzana Verde, Milanesa de Pollo al Horno. Pasa Bocas / Otros: La Paulina Queso Pategras, Granix Copos de Maíz, SanCor Yogs Bebible, Naranjas, Kiwi, Durazno. más...
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1597 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pilates - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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peso estable
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Comentarios
Buenas! a mi las nutris siempre me midieron en postura normal, o sea, sin inflar
21 oct. 22 por el miembro: Pauliniski
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Si es para ver el progreso tuyo, da lo mismo normal, trabada o hinchada mientras siempres la midas de la misma forma, es como pesarse, puede ser a la mañana, a la tarde, antes de dormir, lo importante es mantener el criterio para ver la tendencia
21 oct. 22 por el miembro: Ale_Sosa
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23 oct. 22 por el miembro: EmiliaC.
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Peso Histórico de Yani_gordi
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