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21 oct. 22
Diario de Berni32, 21 oct. 22
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Ella toma sol, yo como.
300g ojo de bife y 4 huevos revueltos
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, 21 octubre 2022:
2355 kcal
Grasa: 158,49g | Prot: 211,16g | Carbh: 3,74g.
Desayuno:
La Paulina Manteca, Beepure GHEE, Huevo Revuelto, Ojo de Bife.
Cena:
Beepure GHEE, La Paulina Manteca, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Bife de Chorizo.
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Comentarios
hola. pesaste la carne? Estoy aprendiendo a calcular mejor los pesos. Uno no siempre tiene una balanza a mano
21 oct. 22 por el miembro:
katliz-
Hola, si, la pese antes de cocinarla. Y le reduje unos 30g para anotarla. Igual a ojo estoy bastante bien, es cuestion de pesar y pesar y dps te acercas bastante.
21 oct. 22 por el miembro:
Berni32
Se puede pesar antes o después de cocinarla, en la app tenes ambas opciones. Pero es mas comodo pesar antes todo. y eso de que con el tiempo te acercas mucho al peso es verdad
21 oct. 22 por el miembro:
Ale_Sosa
Gracias chicos. La verdad no sabia que habia que reducirle el peso para calcular las calorías ya cocido. Acá yo le erraba feo. Hubiera dado mucho mas peso.
21 oct. 22 por el miembro:
katliz-
La carne al cocinar pierde liquidos y eso le baja el peso, depende la forma de coccion, el corte y el animal. Puede llegar a perder un 20% de su peso en algunos casos
21 oct. 22 por el miembro:
Ale_Sosa
Ale, con las papas cómo se calcula?
21 oct. 22 por el miembro:
katliz-
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