|
guys,mau tanya dong,kalau batas konsumsi gula tuh kan 50g per hari,itu termasuk dari buah dan sayur gk?aku stop minuman manis,masak juga pakai gula 1/2 sendok doang(gk pakai saos/kecap)gk nyemil yang manis2 ,tapi kok konsumsi gula aku lumayan banyak..(30g-45g) .apa dari buah ya?buah yang aku makan tuh pisang sama pepaya,selain itu jarang...
gimana?
|
694 kcal
|
Grasa: 18,53g | Prot: 24,94g | Carbh: 120,73g.
Desayuno: Pisang, Pepaya. Almuerzo: Kerupuk Udang, Tomat Merah, Kangkung, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Bawang Putih, Bawang Bombay, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Rebus. Cena: Acar Kuning, Nasi Putih, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Kue Apem. más...
|
|