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sarapan nya yg gampang aja lah total 310kkl.
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1297 kcal
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Grasa: 37,41g | Prot: 98,85g | Carbh: 143,83g.
Desayuno: Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. Almuerzo: Tempe Orek, Mie Telur Kering, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Kuning. Cena: Telur Rebus, Tempe Rebus, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Fukumi Nasi Porang. Pasa Bocas / Otros: Evolene Whey Protein, Pisang. más...
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1802 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Hartini28
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