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mensurations / poids
12/01/2020 112/94/112 pour 86,6
19/01/2020 110/92/110 pour 85,6
02/02/2020 109/91/109 pour 85,2
01/05/2020 107/90/107 pour 80,4
04/05/2020 106/88/106 pour 80,6
15/07/2020 107/87/103 pour 79,9
31/05/2021 106/83/103 pour 78,8
06/01/2022 103/83/100 pour 72,4
happy🤩
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1384 kcal
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Grasa: 54,66g | Prot: 59,42g | Carbh: 112,52g.
Desayuno: Pâturages Maasdam les Tranchettes, Senseo Café, Huile d'Olive, Pain aux Céréales. Almuerzo: Blanc de Dinde, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Poivrons, Polenta Cuite ou Bouillie, Steak Haché 5%, Pom'lisse Pommes de Terre Grenailles . Cena: Mandarine, Wasa Fibres, Babybel Mini Babybel, Mâche, Marque Repère Carottes Râpées, Radis, Tomates, Grimbergen Bière Rouge. Pasa Bocas / Otros: Andros Rhubarbe Morceaux Fondants, Tablette d'or Esprit Noir aux Écorces d'orange, Shortbread. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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