Diario de ebruhemsire, 16 oct. 22

Yulaf lavaşcıkşarım ile kahvaltı 🙃 lavascıkları 4 yk yulaf kepeğinden yaptım küçücük oldular ama tadı iyi 😌

---

1528 kcal

Grasa: 68,08g | Prot: 79,49g | Carbh: 150,61g.   Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yulaf Tost, Domatesler, Krem Peyniri. Almuerzo: Sütlü Kahve, Altınkılıç Kefir. Cena: Sek Quark Yaban Mersinli, Bulgur Pilavı, Patatesli Tavuk Yemeği, Karışık Yeşil Salata. más...