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Das erste Mal seit circa 30 Jahren wiege ich weniger als mein Mann 🤸💃🎶
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 37 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1839 kcal
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Grasa: 66,59g | Prot: 82,05g | Carbh: 228,01g.
Desayuno: Birnen, Lidl Salatgurke, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kosakenbrot. Almuerzo: Bofrost Pfirsich-Maracuja-Torte, Nestle Caro Original. Cena: Honig, Aldi Mini Berliner, Speiseeis, Bofrost Bratkartoffeln, Käsesoße, Grillmeister Schweine Fleisch Spieße , Rinderleber, Gyros, Dean&David Beilagensalat. más...
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2509 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 3 horas y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
16 oct. 22 por el miembro: sjw*
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Whow! 🎉💃🍾👍
Herzlichen Glückwunsch und schön dranbleiben! 💪
16 oct. 22 por el miembro: Abraxsa
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16 oct. 22 por el miembro: nudeltussi
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Super! 👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻 Glückwunsch 👏🏻👏🏻
16 oct. 22 por el miembro: miem111
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Herzlichen Glückwunsch 👏👍👌🎉💐😃🙋♀️
16 oct. 22 por el miembro: Tiemar
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Herzlichen Glückwunsch zum Ergebnis
16 oct. 22 por el miembro: jomo5859
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16 oct. 22 por el miembro: ines-h
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Super gemacht 👍 Herzlichen Glückwunsch 🍾🎉
16 oct. 22 por el miembro: wuschel_75
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16 oct. 22 por el miembro: nöhöhöhö
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Sehr gut! Genieße das Gefühl! 🌺
16 oct. 22 por el miembro: Start022020
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Hat er zugenommen!? 🤔
Nee, Spaß! Toll gemacht!! 👍
16 oct. 22 por el miembro: leezah79
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16 oct. 22 por el miembro: Tigerini
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Vielen Dank für eure Glückwünsche, das tut richtig gut. Der trockene Kommentar meines Mannes liebe Monja 2712 war. "Dass eine Frau eigentlich 10 Kilo weniger wiegen sollte, wie der Mann."😤
Da hab ich ihm gesagt, dass er ja noch ein paar Zentimeter wachsen und ein bisschen Muskelmasse zulegen zulegen könnte.😬
Er hätte ja auch keine Modelmaße 😉
(Seine Größe ist 175 cm und 77,7 Kilogramm) Das Gewicht hält er immer plus, minus 1-2 Kilo ohne große Probleme.
Während mein Gewicht seit meiner Schwangerschaft (1993) aus dem Ruder gelaufen ist. 😭
16 oct. 22 por el miembro: Birgit+hc
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haha, mega, an den Moment erinnere ich mich auch noch! Mein Mann wiegt 72 kg und ich habe viele viele Jahre mehr gewogen als er. War ein tolles Gefühl, als ich an der Zahl vorbei weiter nach unten gezogen bin! 😅😁
Ich gratuliere dir, toll gemacht! 👏🏆🎉
16 oct. 22 por el miembro: Kontrastreich
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Tschakka und das trotz des Kuchen, den wir uns am Tag zuvor gegönnt hatten 🤣💃.
17 oct. 22 por el miembro: Ramisa1
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Klasse 👍 Herzlichen Glückwunsch
18 oct. 22 por el miembro: Jule Go !
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Peso Histórico de Birgit+hc
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