|
Вчера 15.10. утром ходили с мужем на Bodypamp 45 мин, ходьба на дорожке 30 мин, и индивидуалка в бассейне 1 час. Формат тренировки мне понравился. Думаю взять абонемент, заниматься хотя бы раз в неделю с тренером. Хочу научиться красиво плавать. И для спины будет полезно))
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
814 kcal
|
Grasa: 41,16g | Prot: 57,17g | Carbh: 44,68g.
Desayuno: Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , ВкусВилл Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Ашан Инжир, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Almuerzo: Chikalab Chikabar Tiramisu, ВкусВилл Молоко 2,5%, Каравай Кубани Хлеб Зерновой с Морковью , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|