Diario de MatzeSTD, 15 oct. 22

Komischerweise hab ich jetzt am Tag nach dem Fitnessstudio immer mehr auf der Waage. Vor dem Sommer war es am nächsten Morgen immer weniger.
95 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2022:
1766 kcal Grasa: 66,23g | Prot: 45,28g | Carbh: 259,28g.   Desayuno: Aldi Laugenbrezel, REWE Bäcker Brötchen, Brandt Zwieback, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. más...
2941 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios 
Vielleicht hast im Sommer mehr geschwitzt 
15 oct. 22 por el miembro: Ritamine__
Vor dem Sommer (und gefühlt vor corona), hatte ich generellen nen schnellen Flüssigkeitsstoffwechel. Also während des sport und dann danach zu Hause sind die 3 Liter, die ich getrunken habe, auch wirklich wieder rausgekommen. Jetzt fühlt es sich eher so an, als wenn das Wasser einfach aufgesaugt und behalten wird. 
15 oct. 22 por el miembro: MatzeSTD
Ist auch so.... Beim Sport zieht man Wasser, das geht wieder raus  
15 oct. 22 por el miembro: MelanieE.86

     
 

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