Diario de Mak Tari Pengen Sehat, 14 oct. 22


Ver Calendario de Dieta, 14 octubre 2022:
1456 kcal Grasa: 50,72g | Prot: 82,87g | Carbh: 167,46g.   Desayuno: Jagung Rebus, Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Hati Ayam, Uleg Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Soto Ayam. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, ABC Saus Tomat, Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: ABC Saus Sambal , ABC Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Pakcoy, Telur Rebus, Sawi Putih, Wortel, Tahu. más...

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