Diario de sssokill, 13 oct. 22

Приветик ! Хотел поинтересоваться, на сколько кк ты питаешься и занимаешься ли спортом ? Хочц взять себя наконец то в руки :( 

_Sever_Helen_ , да на самом деле плохая идея, спрашивать это у меня.. я ужасно жалею, что начала свое похудение с большого дефицита, и исходя из своего опыта, что-то хорошее я вряд ли посоветую. сейчас пытаюсь повышать калораж, поэтому калории каждый день разные , из спорта у меня только ходьба . единственное, что могу сказать относительно похудения , пожалуйста! начни его правильно, без ущерба для здоровья и самочувствия , у тебя все обязательно получится я уверена!! 

Увы , 3 с половиной месяца в психиотричке меня переубедили не на долго .. хочу быть как год назад :( я был худым ... Относительно , но худым ..а потом набрал 30 кг за эти 3,5 месяца <:( за лето ушло 10 кг само,но хочу вернуться даже не в минммалку .. просто хочу быстро скинуть кг 10±..  

leramyhoomor , сейчас, к сожалению, на 200.. но я стараюсь добавлять каждый день по 8-10 калорий 

У меня это уже привычка