опять завтракаю в час дня ужас
|
163 kcal
|
Grasa: 3,57g | Prot: 12,98g | Carbh: 18,91g.
Desayuno: Зеленый Чай, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Голубика. Cena: Приготовленная Морковь, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Приветик ! Хотел поинтересоваться, на сколько кк ты питаешься и занимаешься ли спортом ? Хочц взять себя наконец то в руки :(
13 oct. 22 por el miembro: _Sever_Helen_
|
_Sever_Helen_ , да на самом деле плохая идея, спрашивать это у меня.. я ужасно жалею, что начала свое похудение с большого дефицита, и исходя из своего опыта, что-то хорошее я вряд ли посоветую.
сейчас пытаюсь повышать калораж, поэтому калории каждый день разные , из спорта у меня только ходьба .
единственное, что могу сказать относительно похудения , пожалуйста! начни его правильно, без ущерба для здоровья и самочувствия , у тебя все обязательно получится я уверена!!
13 oct. 22 por el miembro: sssokill
|
Увы , 3 с половиной месяца в психиотричке меня переубедили не на долго .. хочу быть как год назад :( я был худым ... Относительно , но худым ..а потом набрал 30 кг за эти 3,5 месяца <:( за лето ушло 10 кг само,но хочу вернуться даже не в минммалку .. просто хочу быстро скинуть кг 10±..
13 oct. 22 por el miembro: _Sever_Helen_
|
leramyhoomor , сейчас, к сожалению, на 200.. но я стараюсь добавлять каждый день по 8-10 калорий
17 oct. 22 por el miembro: sssokill
|
25 oct. 22 por el miembro: labazanovaasiat13
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sssokill
|