|
мой вес стоял очень долго на отметке 61,9. но сегодня конец мы сдвинулись с этой точки долбанной.
|
1075 kcal
|
Grasa: 33,51g | Prot: 48,41g | Carbh: 143,85g.
Desayuno: Каждый День Каша Овсяная с Абрикосом. Almuerzo: Пицца с Сыром (36 см). Cena: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Сгущенка, Поджаренный Белый Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Лукум. más...
|
|
2243 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Abdominales - 10 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|