Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2015
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2510 kcal
|
Grasa: 115,96g | Prot: 66,57g | Carbh: 315,03g.
Almuerzo: Cinnamon Raisin Biscuit, Carl's Jr. Bacon Bacon Biscuit, Root Beer. Cena: Chicken Rice Soup, Chicken Wrap. Pasa Bocas / Otros: Cheddar Cheese, Publix Salted Mixed Nuts with Less Than 50% Peanuts, Teta Foods Garlic Dip & Spread, Trader Joe's Multigrain Crackers, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. más...
|
|
2131 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 14 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 minuto, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|