Diario de Mak Tari Pengen Sehat, 12 oct. 22

ini kenapa pulak tiap buat teh selalu seperti berlemak permukaan nya...apa ku nyuci kurang bersih

---

1499 kcal

Grasa: 62,64g | Prot: 97,72g | Carbh: 137,22g.   Desayuno: Tong Tji Green Tea Jasmine, Telur Rebus Lunak. Almuerzo: Uleg Sambal Rawit, Minyak Goreng Sawit (Minyak Kita) Sinar Mas Minyak Goreng, Bawang Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Telur Rebus Lunak, Jahe, Bawang Merah, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Nasi Putih. Cena: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih, Selada Air, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Yona Sosis Sapi, Nasi Putih. más...

1885 kcal

Ejercicio: Hiit Pemula , Squat , jalan etc - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...