Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2022
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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896 kcal
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Grasa: 10,35g | Prot: 49,12g | Carbh: 136,89g.
Desayuno: Ovo Mexido, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Tomates, Bife de Fígado, Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Café, Bife de Fígado, Macaxeira Cozida. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar. más...
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2900 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 37 minutos, Deporte - 1 hora, Descansando - 18 horas y 23 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de akira765
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