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Cafe da manhã de hoje foi Whey iso triple de baunilha + 20gr de ninho + 1 banana prata + agua 💛💛💛💛💛
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1475 kcal
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Grasa: 32,62g | Prot: 112,73g | Carbh: 179,73g.
Desayuno: Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Forti+, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha . Almuerzo: Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface de Folha Vermelha, Cenouras, Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne de Panela, Feijão Preto Cozido. Merienda: Growth Supplements Paçoca com Whey Protein. Cena: Coqueiro Molho de Tomate com Atum, Macarrão Integral Cozido. Después de la Cena: Vinho Merlot. más...
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2413 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos. más...
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Peso Histórico de Dandara Aquino
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