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2474 kcal
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Grasa: 61,38g | Prot: 163,92g | Carbh: 323,29g.
Desayuno: プロテイン, ブルガリアヨーグルト 脂肪0, フルーツグラノーラ, バナナ, 冷凍イチゴ 無糖. Almuerzo: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ケバブ, チキンカレー, トップバリュ ふっくらもちもち 手のばしナン. Cena: キューピー キューピーハーフ, イオン ヒジキ煮, 漬物, 卵, 玄米ごはん, キムチ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 鮭のムニエル. Pasa Bocas / Otros: トップバリュ レーズン, 神戸物産 チューロス, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. más...
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