Diario de Retscheina, 10 oct. 22

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ein kleines work-in-progress was man in so paar Monaten alles verlieren kann

Ver Calendario de Dieta, 10 octubre 2022:

1429 kcal

Grasa: 50,57g | Prot: 101,48g | Carbh: 131,66g. Desayuno: IronMaxx 100% Whey Protein, Alnatura Reismilch , Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Banane, Magerquark. Almuerzo: Delikato High Protein Creme, Tomaten, Lidl Mozzarella Light, Lidl Eiweißreiches Weizenvollkornbrot. Cena: Iglo Buttergemüse , Lidl Eiweißreiches Weizenvollkornbrot. más...

1887 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

An den Oberarmen und Oberschenkeln (die sind ein bisschen schwer zu erkennen) ist der Unterschied ja krass! Toll gemacht! Außerdem siehst du aufrechter aus! Hast du auch Sport gemacht?

10 oct. 22 por el miembro: leezah79

Klasse!!! Weiter so! 👍🏻❤💪

10 oct. 22 por el miembro: Lisieux1897

toller Abnehmerfolg 👍 Und in so kurzer Zeit

10 oct. 22 por el miembro: ines-h

Super!! 👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻

10 oct. 22 por el miembro: miem111

Tatsächlich ja 😊 relativ viel sport va. Kraftsport und fang jetzt mehr auch mit zusätzlichen kardio training an aber da bin ich echt schlecht drin

10 oct. 22 por el miembro: Retscheina

Whow! Klasse! 👍👏

10 oct. 22 por el miembro: Abraxsa


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