Diario de aysenurhanım, 10 oct. 22

Ooo bir saat yürüyüş yapılmış, sağlıklı öğün de yenilmiş. Birileri iyi mi başladı ne sanki. 😁 

Bugün çok iyi başladım, aç karnına yürüdüm, yemek öncesi interval yürüyüş- koşu yaptım 🥳  

Ay evet evet uehuuu bir gram çikolata,şeker yemedim 😁 arkadasım kakaolu süt almıştı onu bile içmedim 😂 

İşte budur ya. Sen bir süre böyle devam et bak ne sonuçlar gelecek. İlk bir hafta bile fark eder. Bana da gün boyu üniversitede kafede oturunca onu bunu ikram etmek istiyorlar. Arkadaş acikiyor, donerciye gidiyoruz bana diyor "Kanka sen yemiyorsun kötü hissediyorum" falan. Ben anlamam yani, yemem bitti. Sen de aynı olacaksin. 😀 

Bizde de öyle oluyor uymuyoruz, uysunlar 😂😁🥳 bakalım 1 hafta falan deneme amaçlı yapıcsm çok iyi geldi bana bugun rahatladım. 😅 Fark olsun inceleyim yeter 🐼 

Bundan aylar sonra bir before-after. Of diyorum. 😂