Diario de bflegg, 13 mar. 15

Weight down a bit. Work has been a bit nuts and haven't been getting enough sleep. Looking forward to the weekend.

Be Happy!

76,1 kg Disminuído hasta ahora: 62,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1989 kcal

Grasa: 98,59g | Prot: 176,04g | Carbh: 89,50g.   Desayuno: Coffee, Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream. Almuerzo: Great Value Green Olives with Pimento, Bacon, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ranch Salad Dressing, Baby Spinach, Hard-Boiled Egg, Cucumber (Peeled), Green Peppers, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Red Onions, Cheddar Cheese. Cena: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container), Pork Loin (Tenderloin), Cauliflower. Pasa Bocas / Otros: Sierra Nevada Stout, Kroger Heavy Whipping Cream, Kirkland Signature Whole Fancy Unsalted Cashews, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake. más...

2818 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...