Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2022
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3303 kcal
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Grasa: 210,10g | Prot: 141,48g | Carbh: 207,52g.
Desayuno: Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen, Alnatura Soja Flocken, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Heidelbeeren, ESN EAA, Banane. Almuerzo: Cappuccino, Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen. Cena: Gut & Günstig Waldhonig, Naturjoghurt, Maxima Latte Macchiato, Mousse au Chocolat, Walnüsse, Pommes Frites, Gourmet Lammfilet , Folienkartoffel. más...
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2520 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 15,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evanijo
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