Когда тренировка по плаванию была чуть более интенсивной, чем обычно😂 И кстати, кто там спрашивал про то, как накачать грудные мышцы - вам оно точно надо?
|
2232 kcal
|
Grasa: 50,33g | Prot: 134,94g | Carbh: 326,53g.
Desayuno: Ritter Sport Шоколад Темный 61% Какао с Утонченным Вкусом из Никарагуа, Danone Творог Мягкий 0%, Черноплодная Рябина, Сливочное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Булгур, Мёд. Almuerzo: Редис, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фрегат Тунец Натуральный, Добрянка Пирог с Мясным Фаршем и Картофелем . Cena: Подсолнечное Масло, Приготовленная Тыква, Лук, Камбала, Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Бердский Хлебокомбинат Хлеб Фитнес, Грин Рэй Томатная Паста, Морковь, Помидоры, Лук, Любятово Галеты Классические, Кабачки. más...
|
|
1 a 20 de 143
Comentarios
Я люблю качать грудные🥰А те , кто спрашивают , уверена, ничо не накачают, не так просто добиться их гипертрофии) Я всего лишь год на регулярной основе подошла к тренировке грудных и то прогресс не особо очевиден, но заметна работа над ними канеш.
08 oct. 22 por el miembro: glaubn
|
Ложбинку видно у меня тоже😁
08 oct. 22 por el miembro: glaubn
|
Таня, я не качаю грудные практически. У меня из изоляции жим гантелей на наклонной раз в неделю и все. Но три жима в неделю даром не проходят. Плюс сегодня часть дистанции брассом без ног - удовольствие для тех, кто знает толк в извращениях😂. Грудные чуть не лопнули.
08 oct. 22 por el miembro: nancy ya
|
Значит я тоже не качаю 😂потому что у меня также жим штанги , даже реже , чем у тебя и жим гантелей , иногда свожу в кроссовере) Ты же плаваешь ещё , точно 😄
08 oct. 22 por el miembro: glaubn
|
Таня, само растёт. «Генетика, видимо»(с)
А кто усиленно «качает», у того не растёт. Потому что надо базу делать нормально, и ничего качать не придётся.
08 oct. 22 por el miembro: nancy ya
|
У меня пока ещё малы😁 но я работаю над этим)
08 oct. 22 por el miembro: glaubn
|
Кстати , да , база тема ! руки , плечи не тренирую изолировано уже год, они один хрен пухнут 😏от тяг бля)
08 oct. 22 por el miembro: glaubn
|
Вода мокрая, Настя сухая! 🤔🙃 а про грудные… мне Макс(тренер мой) тоже очень ограниченно грудные прорабатывать даёт, ток жим гантелей. мол нафига, не видно же. Но у него в основном(по моим наблюдениям) все с высокой грудью, либо с имплантами. А у меня от нагрузки на грудные хорошо титьки подтягиваются. Грудь с низкой посадкой с включением грудных даёт красивый эффект и этот, пусть и небольшой объём, но видно. Без него вид какой-то то вялый, дохлый. Даже не столько в титьках, сколько в линии от подмышки до титьки. У кого грудь высокая, наверное действительно нет такой задачи, так как самого этого пространства не имеется
08 oct. 22 por el miembro: leo zvo
|
Насть, про спортивное плавание. По твоему мнению, если выворотность плечевого сустава никакая, есть ли вообще смысл пыжиться?
08 oct. 22 por el miembro: leo zvo
|
Я бы не рисковала грудью, если бы она у меня была. Развитые пекторальные мышцы ни одну грудь не украсили. Я по крайней мере такого не видела.
08 oct. 22 por el miembro: nancy ya
|
Выворотность - это что имеется в виду? Ты не можешь полноценно выполнить гребок?
08 oct. 22 por el miembro: nancy ya
|
Настя, вроде того) рука назад нормально не отводится. Если постоянно разрабатывать, становится чуть лучше, но только чуть) такая же херня была со шпагатом. Упирается там что-то во что-то
08 oct. 22 por el miembro: leo zvo
|
Даже захотелось посмотреть на развитые пекторальные у женщин с большой грудью, но Гугл такого не знать 🤣😂
08 oct. 22 por el miembro: leo zvo
|
Чтобы рисковать грудью , надо ебашить веса мама не горюй) Без фармы такого эффекта не добиться. Поэтому со страшными грудными тёти, хорошо заряженные АС и ,действительно, зрелище такое себе🫤
08 oct. 22 por el miembro: glaubn
|
Ира, зачем Гугл?) бабы бодибилдерши , смотри их. Которые на дядь уже похожи. У них у всех импланты и грудные 😵💫
08 oct. 22 por el miembro: glaubn
|
У всех разные сумки суставные, так же как с тазобедренным. Но не думаю, что природа тебя создала так, чтобы ты не могла сделать круг рукой. Скорее всего, можно добиться большей мобильности, если этим заняться. Я когда приседать начинала, у меня голеностоп был такой, что без слез не взглянешь. За полтора года растянула, сейчас он позволяет низко садиться. Но плавание имеет смысл, только если плавать правильно. Это как бег - нужна техника. Иначе вреда больше чем пользы. И так что не сказать, что охрененно полезный вид спорта
08 oct. 22 por el miembro: nancy ya
|
Сделайте вы уже операцию по смене пола, да успокойтесь. А так ни то ни сё.
08 oct. 22 por el miembro: Mishutka1978
|
Вряд ли я когда-то соберусь заниматься этим так плотно, ведь чтобы научиться тоже нужно куча времени и тренер. Но сами ощущения в воде потрясные, конечно. Всё вытягивается. А после спорт плавания ощущения как после зала? На что похожа эта «забитость» мышц?
08 oct. 22 por el miembro: leo zvo
|
Будете очень симпатичным, крепеньким мужичком 👍 костюмы на вас будут шикарно сидеть.
08 oct. 22 por el miembro: Mishutka1978
|
Таня, так бодибилдерши сухие и да, импланты) я бы глянула на кого-то при среднем%жира и с мышцами. Если сохранять %жира сиське же не прощаются при росте мм?🙃
08 oct. 22 por el miembro: leo zvo
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nancy ya
|