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😔 Aber gut, dass ich mich endlich mal wieder gewogen hab, sonst wüsste ich nicht, wie schlimm es ist... Wieder über 70 🙊🙈🙈🙈
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
das bekommst Du wieder weg 🤗💪
07 oct. 22 por el miembro: Angela☆☆
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Du schaffst das 😁💪🏻 ich arbeite grade auch dran! 😁
08 oct. 22 por el miembro: Blondinachen
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Danke, ihr Lieben 😘 Ich hoffe es, momentan ist es einfach sooo schwer 😮💨 Nach 2-3 Tagen gesundem, kalorienarmem Essen falle ich wieder in alte Muster zurück bzw noch schlimmer, stopfe was geht... Nervt mich selbst... Heute ist mal wieder Tag 3, morgen geht's zum verkaufsoffenen Sonntag mit vielen Fressbuden etc...
08 oct. 22 por el miembro: Chocoholic85
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Meine Motivation ist komplett im Keller, ich hab einfach keine Lust 😅 Morgen ist Ausnahmetag, ich muss einfach schneller wieder zum Gesunden zurück und es bei einem Ausnahmetag belassen. Das fällt mir momentan sehr schwer... Ich drücke allen anderen mit Durchhänger (und mir selbst) die Daumen, dass es bald wieder besser läuft 🤞🏻😘🍀
08 oct. 22 por el miembro: Chocoholic85
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immer ein Tag nach dem anderen - ich kenne das auch, dass ich nach einigen total disziplinierten Tagen wieder in alte Muster falle....
Ich kann das sehr gut verstehen! Und dann kommt bei mir schnell so ein jetzt-ist-auch-schon-egal- Gefühl auf, nach mehreren Tagen mit ungünstigem Essverhalten, umso schwerer finde ich es dann, wieder in die Spur zu kommen.
Ich bin morgen auch auf einem Herbst-Markt unterwegs, wo es viele Verlockungen geben wird - mir hilft es, wenn ich mir schon vorher eine konkrete Sache überlege, die ich mir dort gönnen werde, und diese in meine Tagesplanung bewusst einbeziehe, zb morgen möchte ich mir entweder eine Pommes oder einen Crêpe oder ein Stück Kuchen gönnen (je nachdem, worauf ich spontan am meisten Lust habe und was so angeboten wird). Wenn ich es aber von vorneherein eingeplant habe, kann ich es ohne schlechtes Gewissen genießen.
Vielleicht hilft dir so etwas auch - oder der Vorsatz, es ab Montag wieder zu rocken und morgen einfach auf dich zukommen zu lassen🤷♀️. Ich bin sicher, du schaffst das! 💪🤗🍀
08 oct. 22 por el miembro: Kontrastreich
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@Kontrastreich: Das ist eine gute Idee, einfach vorher schon zu überlegen, was man bei so einer Veranstaltung essen möchte. Bin noch am Überlegen, wie ich es mache. Diese "Jetzt-isses-auch-egal" hab ich leider öfter, eigentlich ja schön blöd 🙈
@all: Danke auf jeden Fall für euren Zuspruch 😘
08 oct. 22 por el miembro: Chocoholic85
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