Diario de Raquel RM, 06 oct. 22

Jantarinho bom!

Ver Calendario de Dieta, 06 octubre 2022:
1311 kcal Grasa: 26,34g | Prot: 134,98g | Carbh: 136,67g.   Desayuno: Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, Zumub Zero Whey Isolate Vanilla, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Nova Açores Leite Magro sem Lactose . Almuerzo: Laranjas, Continente Equilibrio Veggie Meal Lentilhas e Legumes, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Clementinas, Continente Cuscuz com Quinoa e Vegetais, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Caçarola Crackies de Milho sem Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Maçãs Pink Lady. más...
123 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios 
é quinoa? 
07 oct. 22 por el miembro: SoniCosta
Quinoa, cuscuz e vegetais! Compro no continente na secção dos congelados. É só saltear num fio de azeite. 
07 oct. 22 por el miembro: Raquel RM

     
 

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