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Sinyo Target 70 Kg
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06 oct. 22
Diario de Sinyo Target 70 Kg, 06 oct. 22
Perfil de Sinyo Target 70 Kg
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Ini apa yg salah ya?
makan cuma 1500 kalori
cm gk pernah olah raga
tp gk kurus2
82 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 octubre 2022:
1538 kcal
Grasa: 41,13g | Prot: 95,86g | Carbh: 187,84g.
Desayuno:
Kopi (Diseduh dari Bubuk), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Lele Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Bubur Ayam.
más...
2273 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas.
más...
Ganando 0,0 kg a la Semana
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Comentarios
Pengen kurus tapi gak mau olahraga.. hhmmm😌😌
06 oct. 22 por el miembro:
bebyindah
😄😄😄 tp kan irit kalori klo makan Cm 1500 kalori hitungannya Percuma berarti kurang2in makanan
06 oct. 22 por el miembro:
Sinyo Target 70 Kg
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