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yes
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1987 kcal
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Grasa: 67,56g | Prot: 213,28g | Carbh: 132,15g.
Desayuno: President's Choice 100% Virgin Coconut Oil, LeanFit Whey Isolate Protein Shake, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Lait avec 2% de Matières Grasses, Café Régulier, Oeuf Dur, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Almuerzo: Cheval Haché Maigre, Wild Blend Rice, Épinard, Oignons. Cena: Exceldor Haut de Cuisse de Poulet, Pomme de Terre, Asperge. Pasa Bocas / Otros: Our Finest Smooth Almond Butter, Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, LeanFit Whey Protein, Oeuf sur le Plat, Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Banane, Lait avec 2% de Matières Grasses. más...
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2886 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de chipakazol
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