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60 dias
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1345 kcal
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Grasa: 14,70g | Prot: 224,77g | Carbh: 90,80g.
Desayuno: All Life All Protein Maximum , Sadia Presunto Fatiado, Queijo Fresco, Ovo. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Hortifruti Patinho Moído , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Repolho Verde, Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Pasa Bocas / Otros: All Life All Protein Maximum , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Batavo Pense Zero Batido, Melão, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, All Life All Protein Maximum . más...
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 Comentarios
04 oct. 22 por el miembro: sysyoliveira
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Q diferença em 2 meses!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
04 oct. 22 por el miembro: RutinhaSP.
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excelente resultado...segue firme, rumo aos 12% de gordura que até o verão pode alcançar...
04 oct. 22 por el miembro: Schetter7
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Nossa, em 60 dias e tanta mudança! Esse é focado!
04 oct. 22 por el miembro: Rhodolfo
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04 oct. 22 por el miembro: Lucas Gasques
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04 oct. 22 por el miembro: Paulo 98
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05 oct. 22 por el miembro: carlos@valeeo
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Obrigado a todos!
Não sou ativo em redes sociais, resolvi postar pois vendo a evolução de outras pessoas acaba animando quem tbm está no processo !
Força e determinação a todos nós 🙏🏻
05 oct. 22 por el miembro: Bruno_nogueira
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05 oct. 22 por el miembro: Dionata Gomes
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Que diferença em tão pouco tempo! 👏👏👏👏🙌🙌🙌🙌🙌
05 oct. 22 por el miembro: Rosejp
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05 oct. 22 por el miembro: markennedyamorim
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05 oct. 22 por el miembro: chirle bernardo
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05 oct. 22 por el miembro: guto_baptista
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caramba mano, parabéns!!! vou seguir o seu exemplo.
05 oct. 22 por el miembro: PedroRdCampos
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Parabéns de vdd, é isso aí foco e qd se ver um resultado desses é que da mais ânimo ainda
05 oct. 22 por el miembro: Morgania.
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05 oct. 22 por el miembro: analuisamaia
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uau mega evolução!!!!!! Só força 💪
05 oct. 22 por el miembro: silvafit123
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parabéns, cara! mudou pra caramba. 💪🏼
06 oct. 22 por el miembro: @DK@
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