|
Вчера 03.10 затащила мужа на тренировку Bodypump (высокоинтенсивная тренировка со штангой). Он выдохся сразу же, я еще более-менее держалась 😂 Итого тренировка 55 мин + бег 30 мин на дорожке. Шагов 16261 (с беговыми)
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1726 kcal
|
Grasa: 79,83g | Prot: 114,81g | Carbh: 129,97g.
Desayuno: Parmalat Молоко 1,8%, Ашан Инжир, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Коровка из Кореновки Творог 5%, Агрокомплекс Варенец . Almuerzo: ВкусВилл Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Chikalab Chikabar Coconut, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Пшено в Пакетах . Cena: Ашан Инжир, ВкусВилл Молоко 3,5%, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Коровка из Кореновки Творог 2%, Агрокомплекс Варенец , Магнит Салат Крабовый с Огурцом. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|