Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2015
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1412 kcal
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Grasa: 58,86g | Prot: 72,47g | Carbh: 153,93g.
Desayuno: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Bran Flakes. Almuerzo: Richard's Cajun Favorites Shrimp Etouffee, Caesar Salad Dressing, Tomatoes, Organic Girl Baby Spring Mix, Giant Food Deli Thin Sliced Black Forest Smoked Ham, Whole Wheat Bread. Cena: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Mature Onions (from Fresh), Cooked Lentils, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Water, Simply Nature Pomegranate Plum Juice, Southern Grove Cocoa Roasted Almonds, Southern Grove Whole Natural Almonds. más...
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2897 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas, Lavar Platos - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 5 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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