Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2022
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 25,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1587 kcal
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Grasa: 46,57g | Prot: 83,57g | Carbh: 211,90g.
Desayuno: Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Banana Prata, Mineirinho Pão de Queijo. Almuerzo: Tomates, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Couve-Flor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Gym Chef Purê de Batata, Pão com Ovo. Pasa Bocas / Otros: Natural Life Granola Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Banana Prata Crua, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
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651 kcal
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Ejercicio:
Hit Prancha - 20 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafaboratto
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