Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2022
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2538 kcal
|
Grasa: 63,95g | Prot: 200,29g | Carbh: 268,16g.
Desayuno: Pirkka Luomu Tattarihiutale, Whey, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Almuerzo: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Mixed Vegetables, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Kananmuna, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Pirkka Porkkana. Cena: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Mixed Vegetables, Fajitas Broilerin Sisäfilee. Pasa Bocas / Otros: Myllykivi Kaurahiutale, Lidl Pakaste Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Gaam Whey, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Pirkka Porkkana. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de pennylezz
|