Diario de cuartetodenosfan, 02 oct. 22

merendé 1 panqueque chiquito (1 clara de huevo y 1 cda. de harina) con un cuadrado de queso y una mandarina. Panqueque anti-estético

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889 kcal

Grasa: 24,80g | Prot: 59,98g | Carbh: 105,35g.   Desayuno: Panqueques sin Relleno, Banano. Almuerzo: Clara de Huevo, Pechuga de Pollo, Fideos. Cena: Pan Blanco, Pimienta Roja o de Cayena, Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Extracto de Vainilla, Queso, La Serenísima Manteca, Morixe Harina de Trigo 000, Clara de Huevo, Mandarinas. más...

1687 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 42 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...