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Francis1_1
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01 oct. 22
Diario de Francis1_1, 01 oct. 22
Perfil de Francis1_1
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Pues estamos a un 11,7% hace un mes estaba como a 12,5 y he bajado medio kilo, he llegado a un punto muy guay, ahora a seguir bailando 🙃🤭💪🏻🐗
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, 01 octubre 2022:
135 kcal
Grasa: 5,51g | Prot: 8,81g | Carbh: 12,36g.
Desayuno:
Café con Leche.
más...
711 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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Comentarios
Buen trabajo!! es muy difícil bajar el nivel de grasa
02 oct. 22 por el miembro:
anitasweis
joder...
02 oct. 22 por el miembro:
Cristinagg82
Buenos brazos !! Sí Señor!!👏🏻
06 oct. 22 por el miembro:
Celtibera
▽°|」<Hermosos músculos.✨
06 oct. 22 por el miembro:
ヤママユガ
Que buen trabajo, hay que seguir así para conseguir lo que se quiere. Animo !!!
10 oct. 22 por el miembro:
ralonso370
Enhorabuena por qué la bajada de peso, así como la mejora de tono es considerable. Pero sin ánimo de ofender, con menos de un 12% se está bastante más seco, no te fíes de las básculas. Ni siquiera la Tanita ajusta bien los márgenes. Yo he competido en fitness, he hecho dieta durante años y he llegado a un 7% de grasa en competición, pasando por el 22%, 20%, 18%, 12%, 10%... Por los cortes de los hombros y la sección del pecho ( visto es espejo ) te aseguro que no bajas del 15%. Ojo! , un 15% es estar muy bien. Y sino me crees ve y hazte la prueba con el plicómetro. En cualquier caso enhorabuena.
10 oct. 22 por el miembro:
Ivanlcgvlc
MENUDO MAZADO ESTAS MUY BIEN PARA TU EDAD
10 oct. 22 por el miembro:
juanmibruiz
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