|
живот в Б 106 см, сегодня уже 94 (не талия,так как пузико было всегда). минус кг,что тоже радует. видимо пора что то снова менять в рационе, только пока не пойму что именно
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1524 kcal
|
Grasa: 68,12g | Prot: 46,17g | Carbh: 183,23g.
Desayuno: Nescafe Напиток Кофейный Растворимый, Золотой Колобок Слойка Домашняя со Смородиной. Almuerzo: Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Золотой Колобок Хлеб Дарницкий, Грибной Крем-Суп. Cena: Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Vitafresh Томаты Черри, Село Завидное Стейк из Свининой Шеи, Donna Chiara Спагетти. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Напиток Кофейный Растворимый, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Золотой Колобок Хлеб Дарницкий, Яичница. más...
|
peso estable
|