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no soy de publicar porque me manejo medio mal con lo que como, pero intento mantenerme entre 1500 - 2000 calorias. 1500 por lo menos para no matarme de hambre pero bajar, y 2000 los dias en los que me puede algun antojo. Vengo de pesar 96kgs, bajé a 82kg me es raro porque la balanza no baja pero la ropa me queda algo grande.
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1577 kcal
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Grasa: 61,98g | Prot: 55,83g | Carbh: 207,22g.
Almuerzo: Empanada de Pollo, El Noble Empanada de Humita. Cena: Empanada de Carne, Empanada de Pollo, Empanadas de Jamon y Queso. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Solitas Puritos Bañados, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Bimbo Pan Blanco, Yogurísimo Yogurt Bebible. más...
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