Diario de cyclistyalçın, 30 sep. 22


Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2022:
2532 kcal Grasa: 145,52g | Prot: 131,93g | Carbh: 180,72g.   Desayuno: Multipower Whey Protein, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almuerzo: Orman Kebabı, Çoban Salatası, Patates Püresi, Piliç Topkapı. Cena: Baklava, Mantarlı Tavuk Sote, Nohutlu Pilav, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Armut, Balin Fındıklı Draje, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Lokum. más...
3362 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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