Diario de Micaela Lucia, 30 sep. 22

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Estoy en la lucha interior. Me falta tan poco para que se marquen los abdominales, casi no se notan mis dos embarazos. Pero se que tengo que bajar calorias. Y soy Feliz comiendo esas calorias.

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Comentarios

No necesariamente tendrías que bajar tantas calorías, o directamente no las bajes pero mantenerte más activa, camina en vez de ir en auto, cole, lo que sea, date paseitos si no. o hace alguna actividad que te permita moverte además de tu entrenamiento, a mí me sirve mucho después de salir caminar porque de paso me despeja la mente, trato de estar tanto tiempo sentada por tema de la Facu no me doy cuenta que pasó mucho rato sentada, antes de dormir también para despejarme y salgo a andar en rollers escuchando música. cosa así que te gusten y te permitan mover sirve muchísimo, para la mente y para tu objetivo

30 sep. 22 por el miembro: habitandosanamente

Muchas gracias por tu consejo algo seguro empiezo a hacer

30 sep. 22 por el miembro: Micaela Lucia

Paciencia y ejercicio. Éxitos

30 sep. 22 por el miembro: Rodo_81

Felicidades! Ya se ven esos ABS.

30 sep. 22 por el miembro: nicolaszayashys

Hacé ejercicio de fuerza y aumentá tu masa muscular, el músculo utiliza energía incluso estando en reposo

01 oct. 22 por el miembro: fiora.mr

minimiza los carbohidratos. aumenta la proteína postentréno. de todas foas es insostenible en el tiempo porque a la larga el hígado y los riñones le van a pedir pido a tus marcados abdominales. PRIORICEMOS LA SALUD PIR FAVOR

02 oct. 22 por el miembro: rie.chinita

En vez de bajar calorias subi en entrenamiento de fuerza

02 oct. 22 por el miembro: Ale_Sosa


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