Diario de Jeicops, 09 mar. 15

Pesado antes de iniciar el entrenamiento a las 7:30 a.m. habiendo ingerido un vaso de batido de proteina.

61,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2957 kcal

Grasa: 102,83g | Prot: 234,81g | Carbh: 276,65g.   Desayuno: Buñuelo, Arepa, Huevo Frito, Banano, Huevo de Codorniz, Leche Entera, Whey Protein. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Sancocho, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Cena: Jugo de Mora, Carne Asada. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Empanada Frita, Banano, Leche Entera, Whey Protein. más...