|
Akşamları spordan sonra çok fazla birşeyler yeme istediği geliyor, özellikle şekerli şeyler. Bunun nedeni nedir nasıl kurtulabilirim.
|
4607 kcal
|
Grasa: 137,82g | Prot: 153,66g | Carbh: 683,04g.
Desayuno: Doğal Peynir, Susamlı Simit. Almuerzo: Fırında Patates, Roka Marulu, Tiramisu, Ev Yapımı Yoğurt, Pizza, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Cena: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Lavaş, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Pasa Bocas / Otros: Siyah Üzüm, Eti Maximus, Ülker Metro, Nestle Coffee-Mate. más...
|
|
3586 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
yorgunluktan oluyor bende de. bide carb az alıyorsan ondan da olurr. muz yee
30 sep. 22 por el miembro: rosaoindda
|
Cevaplar için teşekkürler
30 sep. 22 por el miembro: redrock46
|
Yemek zorundasin zaten yoksa yaptığın spor sana zarar hocam
30 sep. 22 por el miembro: xapenter
|
Ben suyun içine tarçın atıyorum şeker isteğimi bastırıyor bir deneyebilirsiniz
30 sep. 22 por el miembro: Irmak6767
|
Tarçını deneyeceğim teşekkürler @Irmak6767
01 oct. 22 por el miembro: redrock46
|
Ben bir sene öncesine kadar hep spor yapardım her gün. Fakat sporu bırakmamın en önemli sebebi; spordan sonra şekerimin çok düşmesi ve artık ellerimin kollarımın titremesi gözümün kararmasıydı. Çünkü spordan sonda aşırı yemek yemeden kendime gelemiyordum hocalarım hipoglisemi olabilir dediler. Belki sende de olabilir. Ya da spor öncesi karbonhidrat az alıyorsundur.
01 oct. 22 por el miembro: beyzbii
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de redrock46
|